Antyoksydanty
Antyoksydanty są inaczej nazywane przeciwutleniaczami. Słyszymy tę nazwę często, jednak czy zastanawiamy się co nam dają antyoksydanty i w czym się znajdują? Krótko mówiąc są to związki chemiczne neutralizujące wolne rodniki, czyli cząstki, które przyspieszają procesy starzenia organizmu i zwiększają szanse na powstawanie chorób.
Działanie antyoksydantów
Antyoksydanty mają nieocenione działanie - eliminują wolne rodniki, które są szkodliwe dla organizmu. Odpowiednia liczba antyoksydantów może zapobiec wielu chorobom, w tym: miażdżycy, zaćmie, astmie, chorobie Parkinsona i Alzheimera. Wolne rodniki występują w każdym organizmie i ich występowanie jest naturalne, jednak gdy jest ich zbyt dużo może dość do tak zwanego stresu oksydacyjnego.
Niedobór i przedawkowanie antyoksydantów
Gdy zachwiana jest równowaga między dostarczanymi przeciwutleniaczami, a szkodliwymi wolnymi rodnikami - układ odpornościowy jest osłabiony i przyspiesza to zarówno starzenie, jak i może się przyczyniać do powstawania groźnych chorób. Wolne rodniki pojawiają się w zwiększonej liczbie w przypadku stresu, ogólnego osłabienia, choroby - wtedy należy szybko reagować i dostarczać organizmowi niezbędnych dla niego składników.
Rodzaje antyoksydantów
Antyoksydanty dzielimy na egzogenne (dostarczane z zewnątrz) i endogenne (samodzielnie tworzone przez organizm). Do antyoksydantów endogennych zaliczyć można koenzym Q10 i melatoninę, natomiast do endogennych - witaminę C, A, E. Zdarza się, że niektóre antyoksydanty zaliczamy jednocześnie do obu grup - na przykład koenzym Q10, którego produkcja maleje wraz z wiekiem. Selen, cynk czy kwas alfa-liponowy to również cenne antyoksydanty.
Mamy dwa źródła antyoksydantów - syntetyczne preparaty, a także składniki pożywienia w nie bogate. Mowa tutaj przede wszystkim o warzywach, produktach pełnoziarnistych, owocach czy orzechach.
Szeroki wybór antyoksydantów w Vitashop
Przeciwutleniacze w formie witamin i suplementów to szybki i bezproblemowy sposób dostarczenia tych cennych substancji do naszego organizmu. Niekiedy wymagane jest szybkie działanie - wtedy przychodzą z pomocą kompleksy z witaminą E, A, C, cynkiem czy selenem. Postaw na antyoksydanty, które cię odmłodzą!
