Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (miłorząb japoński, miłorząb dwuklapowy) to roślina słynąca ze skutecznego wspierania zdolności umysłowych, pamięci i koncentracji. W sprzedaży można ją znaleźć w formie łatwych w użyciu kapsułek i tabletek, a także ekstraktów i herbatek. Z liści miłorzębu warto korzystać w momencie wzmożonego wysiłku umysłowego, np. przed ważnym egzaminem, wystąpieniem lub maturą. Co ciekawe, roślina stanowi istotny element profilaktyki choroby Alzheimera, ponieważ zmniejsza ryzyko odkładania się złogów amyloidowych w neuronach. Sprawdź, dlaczego warto przekonać się do stosowania Ginkgo biloba!
Ginkgo biloba - co to jest?
Liście miłorzębu japońskiego (z łac. Ginkgo biloba) są stosowane w tradycyjnej chińskiej medycynie ludowej już od wielu stuleci. Roślina ta bywa nazywana boskim drzewem życia, a gatunek ten słynie ze swojej długowieczności. Co ciekawe, drzewo miłorzębu jest w stanie przetrwać nawet 4000 lat, co wynika z jego wyjątkowej odporności na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych.
Prozdrowotne działanie liści miłorzębu japońskiego wynika z wysokiej zawartości substancji aktywnych, które skutecznie zwalczają wolne rodniki oraz wykazują działanie ochronne dla układu nerwowego. Ginkgo biloba usprawnia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, poprawiając działanie układu krążenia oraz stymulując do pracy nasz mózg. Dzięki temu suplementy diety zawierające miłorząb dwuklapowy stanowią czynnik profilaktyczny wielu chorób i dolegliwości. W szczególności natomiast są polecane w stanach wzmożonej pracy umysłowej.
Właściwości i działanie Ginkgo biloba
Ekstrakt z miłorzębu japońskiego to prawdziwa skarbnica cennych składników prozdrowotnych. Najwięcej substancji aktywnych zawierają liście rośliny, które mają w swoim składzie:
- flawonoidy i terpenoidy,
- kwas fenolowy,
- fitosterole,
- selen,
- karoten,
- witaminę C i E.
Taki skład wykazuje działanie antyoksydacyjne oraz pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego. Wydajne neutralizowanie wolnych rodników nie tylko spowalnia proces starzenia się organizmu, ale również przeciwdziała rozwojowi wielu chorób. Wyciąg z Ginkgo biloba skutecznie chroni komórki nerwowe poprzez hamowanie uszkodzeń neuronalnych mózgu, spowalnianie neurotoksycznego działania glutaminianów oraz poprawę przepływu krwi w mózgu.
Odpowiadając, jak działa Ginkgo biloba, warto wspomnieć również o pozytywnym wpływie na krążenie krwi i układ sercowo-naczyniowy. Składnik ten zmniejsza lepkość krwi, hamuje agregację płytek krwi oraz tworzenie skrzepów, co pozwala zachować prawidłowe krążenie mózgowe i obwodowe. Dzięki temu naczynia krwionośne pozostają w pełni drożne. Takie działanie przeciwzakrzepowe i poprawiające przepływ krwi sprawia, że miłorząb japoński stanowi ważny czynnik profilaktyczny udarów mózgu.
Sprawne krążenie oznacza również lepsze dotlenienie mózgu i komórek nerwowych. Wraz z krwią trafia do nich jednak nie tylko tlen, ale również składniki odżywcze, co przekłada się na poprawę możliwości umysłowych, lepsze zapamiętywanie oraz koncentrację. To właśnie dlatego wyciągi z miłorzębu japońskiego są polecane w okresie wzmożonej pracy umysłowej, np. podczas sesji, egzaminów maturalnych, ważnych wystąpień publicznych czy egzaminu na prawo jazdy.
Jak stosować Ginkgo biloba?
W preparatach z Ginkgo biloba wykorzystywany jest liść miłorzębu japońskiego, który posiada najwięcej składników aktywnych. Istnieje kilka sposobów suplementacji miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba). Najpopularniejsze są wygodne w codziennym stosowaniu tabletki i kapsułki, jednak w sprzedaży można również spotkać ekstrakty, herbatki oraz nalewki.
Rekomendowana dawka zalecanej dziennej porcji miłorzębu wynosi od 500 do 800 mg na dobę. Preparaty warto stosować w mniejszych porcjach podzielonych na 2-3 dawki w ciągu dnia. Produkt ziołowy swoje pierwsze efekty przynosi po około tygodniu regularnego stosowania, a najlepsze skutki suplementacji można osiągnąć po kilku miesiącach stosowania Ginkgo biloba. Ważne jednak, aby pamiętać, że miłorząb japoński wymaga zrobienia tygodniowej przerwy po 3 tygodniach stosowania preparatu. Po tym czasie można ponownie włączyć suplementację.
Godne zaufania preparaty z miłorzębem japońskim nie powinny zawierać więcej niż 5 ppm kwasów ginkgolowych, które w większych dawkach wykazują niekorzystny wpływ na organizm.
Efekty Ginkgo biloba
Miłorząb japoński wykazuje szereg efektów prozdrowotnych, dlatego jego suplementację warto rozważyć w wielu sytuacjach. Wśród najważniejszych rezultatów stosowania należy wymienić poprawę krążenia obwodowego, co zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych do komórek nerwowych. Dzięki temu suplementacja poprawia sprawność umysłową, zdolności zapamiętywania oraz koncentrację. Ginkgo biloba rozszerza naczynia krwionośne oraz przeciwdziała tworzeniu się złogów aymyloidowych w neuronach, które uznawane są za przyczynę powstawania choroby Alzheimera. W efekcie jego stosowanie może wzmocnić pamięć i przeciwdziałać postępującym skutkom choroby.
Co więcej, wysoka zawartość glikozydów flawonowych sprzyja też sprawności seksualnej u mężczyzn. Dzięki tej substancji aktywnej rozluźniają się mięśnie gładkie, co usprawnia przepływ krwi do narządów rozrodczych. Zjawisko to poprawia erekcję.
Miłorząb japoński polecany jest również osobom aktywnym fizycznie. Zwiększone przez ekstrakt rośliny krążenie obwodowe nie tylko poprawia pamięć i koncentrację, ale również wspiera odżywienie i dotlenienie pozostałych komórek organizmu. Dzięki temu przyjmowanie miłorzębu dwuklapowego zwiększa zdolności wysiłkowe oraz ułatwia regenerację organizmu po treningu.
Ginkgo biloba - wskazania i przeciwwskazania
Składniki obecne w liściach miłorzębu dwuklapowego usprawniają działanie umysłu i mogą poprawiać nastrój, dlatego warto po nie sięgnąć w sytuacjach:
- wzmożonego wysiłku umysłowego,
- pogorszonej pamięci i koncentracji,
- trudności z uczeniem się i zapamiętywaniem,
- pogorszonego nastroju.
Działanie biologiczne Ginkgo biloba (miłorząb japoński) polecane jest także:
- w chorobie Alzheimera,
- w chorobach układu krążenia zwiększających ryzyko udaru,
- w zaburzeniu sprawności seksualnej u mężczyzn,
- podczas aktywności fizycznej.
Substancje zawarte w miłorzębie japońskim mogą niekiedy również wywoływać efekty niepożądane, dlatego nie każdy powinien korzystać z suplementacji Ginkgo biloba. Przeciwwskazania do suplementacji wyciągiem z tej rośliny stanowią:
- uczulenie na którykolwiek składnik preparatu,
- ciąża i karmienie piersią,
- skłonności do krwawień (miłorząb zwiększa ryzyko wystąpienia krwawień),
- przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych i przeciwpłytkowych (w tym przypadku suplementację należy skonsultować z lekarzem lub farmaceutą).
Przyjmowanie miłorzębu warto też skonsultować z lekarzem, jeśli pojawią się skutki uboczne: bóle głowy, zawroty głowy, bóle brzucha, biegunki, nudności i wymioty.
Jaki Ginkgo biloba jest najlepszy?
Wybór preparatu zawierającego miłorząb japoński uzależniony jest od indywidualnych potrzeb użytkownika. Suplement diety powinien być wygodny w codziennym stosowaniu oraz nie sprawiać dodatkowych problemów. To właśnie dlatego warto sięgnąć po miłorząb dwuklapowy w formie praktycznych tabletek lub kapsułek, które znajdziesz w szerokiej ofercie sklepu Vitashop.
W sprzedaży dostępne są również herbatki, wyciągi i nalewki, jednak ich stosowanie wymaga dodatkowego przygotowania, co znacznie utrudnia suplementację we właściwych dawkach. Postaw na nasze sprawdzone rozwiązania i zapomnij czym są problemy z pamięcią i koncentracją!
Z czym łączyć Ginkgo biloba?
Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka niezbędna jest codzienna porcja ruchu i zrównoważony sposób żywienia. Nasze suplementy stanowią doskonały dodatek do zrównoważonej diety, który poprawi twoje samopoczucie oraz ułatwi osiąganie zamierzonych celów.
Dostępne w sprzedaży preparaty Ginkgo biloba występują zarówno jako samodzielne produkty, jak i jako składniki kompleksów witamin. Ciekawe rozwiązane stanowi preparat Maxiluten z dodatkiem luteiny i witaminy D3, który z jednej strony poprawia odporność organizmu, a z drugiej wspiera zdrowie oczu i sprawność umysłową. Takie połączenie składników będzie doskonałym wyborem, kiedy spędzasz wiele godzin nad książkami i notatkami podczas przygotowywania się do egzaminu.
Szeroki wybór suplementów z Ginkgo biloba w Vitashop
Vitashop to jeden z najlepszych sklepów online ze sprawdzonymi suplementami diety, w których z pewnością znajdziesz preparaty dopasowane do swoich indywidualnych potrzeb i wymagań. Dodatkowo miłorząb japoński jest składnikiem w 100% naturalnym, który stanowi cenne uzupełnienie diety. Prawidłowy tryb życia i stosowanie się do zaleceń producentów naszych preparatów wspierają osiąganie swoich celów. Postaw na Ginkgo biloba i zdaj czekający cię egzamin śpiewająco!
Źródła
- Smith J.V., Luo Y., Studies on molecular mechanisms of Ginkgo biloba extract, Applied Microbiology and Biotechnology, volume 64, 2004, s. 465–472
- Bodalski T., Karłowicz-Bodalska K., Ginkgo biloba L. – miłorząb dwuklapowy (chemizm i działanie biologiczne), Borgis - Postępy Fitoterapii 4/2006, s. 195-205
