Suplementy na włosy

Gładkie, lśniące i odpowiednio nawilżone włosy to marzenie każdego z nas. Aby zbliżyć się do tego celu, chętnie stosujemy szampony, odżywki i inne pielęgnacyjne preparaty zewnętrzne. Tymczasem nie każdy zdaje sobie sprawę, że kondycję włosów determinujemy także od wewnątrz. Odpowiednio dobrana dieta oraz suplementy diety to podstawa, kiedy chcesz zahamować wypadanie włosów oraz sprawić, że będą wyglądały zdrowo. Sprawdź, jak zadbać o prawidłowe odżywienie włosów od wewnątrz i ciesz się bujną czupryną!

Jakie suplementy na włosy są stosowane?

Istnieje wiele problemów z fryzurą, z którymi borykamy się na co dzień. Suche, łamliwe i wypadające włosy, osłabione włosy bez połysku, słabe cebulki włosów i cienkie włosy to najczęściej spotykane bolączki. Taki stan rzeczy może być spowodowany wieloma czynnikami, wśród których znajdują się:

• nieprawidłowo zbilansowana dieta,

• źle dobrana pielęgnacja włosów,

• stres,

• stosowanie używek,

• znaczna utrata masy ciała,

• zmiany hormonalne (warto sprawdzić prawidłowe działanie tarczycy),

• stosowanie niektórych leków,

• czynniki zewnętrzne: słońce, wiatr, mróz, zanieczyszczenia powietrza.

Wypadanie włosów jest naturalnym i całkowicie fizjologicznym procesem. Powinno nas jednak zaniepokoić, kiedy każdego dnia tracimy od 50 do 100 włosów. Utratę przekraczającą 100 włosów na dzień należy niezwłocznie skonsultować z lekarzem endokrynologiem, ponieważ przyczyną łysienia mogą być zmiany hormonalne zachodzące w naszym organizmie.

Jeśli natomiast wypadające włosy nie stanowią tak dużego problemu, należy zadbać o prawidłową dietę, kosmetyki oraz suplementy na włosy. Odpowiednio dobrane tabletki ze specjalną kompozycją witamin i składników mineralnych nie tylko mogą poprawić kondycję włosów, ale również ograniczyć ich wypadanie. Co istotne, niektóre składniki mogą stymulować porost włosów, dzięki czemu ułatwiają odzyskanie utraconej objętości fryzury.

Witaminy na włosy - które działają najlepiej?

Odpowiednio skomponowane suplementy na włosy poprawiają ich kondycję oraz wzmacniają cebulki włosów. Dzięki temu możesz zadbać nie tylko o włosy, ale również skórę głowy. Wśród preparatów na włosy i paznokcie przeważającą część stanowią witaminy z grupy B:

• witamina B2 - chroni włosy przed nadmiernym przetłuszczaniem,

• witamina B3 - odżywia komórki włosa,

• witamina B5 (kwas pantotenowy) - opóźnia proces siwienia włosów,

• witamina B6 - stymuluje prawidłowy wzrost włosów,

• witamina B7 (biotyna, witamina H) - ogranicza proces wypadania włosów,

• witamina B9 (kwas foliowy) - reguluje wzrost włosów i paznokci,

• witamina B12 - gwarantuje zdrowe włosy i zapobiega ich nadmiernemu przetłuszczaniu.

W skład preparatów poprawiających odżywienie włosów wchodzą także:

• witamina A – bierze udział w metabolizmie komórek włosa,

• witamina E – wykazuje działanie antyoksydacyjne, dlatego nazywana jest witaminą młodości,

• witamina C – bierze udział w budowie białek keratynowych, a jej niedobór negatywnie wpływa na kondycję włosów, powodując ich łamliwość i rozdwajanie się. Witamina C uczestniczy także w procesie syntezy kolagenu, który jest białkiem szczególnie istotnym dla skóry, włosów i paznokci.

Ponadto suplementy diety na włosy i paznokcie zawierają także szereg istotnych składników mineralnych, wśród których znajdują się:

• cynk – skóra i włosy to miejsce, w których kumuluje się pokaźna ilość tego pierwiastka. Cynk jest jednym ze składników budulcowych mieszka włosowego. Jego niedobór w diecie może osłabiać przyczep włosa do skóry, co sprzyja wypadaniu włosów i ich osłabieniu. Dodatkowo pierwiastek ten jest istotny dla procesu produkcji DNA i RNA. Jest on wymagany do podziałów komórkowych mieszków włosowych, dlatego wpływa na prawidłowy wzrost czupryny. Dodatkowo cynk reguluje utrzymanie prawidłowej gospodarki hormonalnej, wykazuje właściwości antyoksydacyjne oraz reguluje pracę gruczołów łojowych.

• siarka - niezbędny składnik kolagenu wzmacniającego macierz włosa. Zwiększa odporność na uszkodzenia spowodowane częstym farbowaniem, suszeniem, prostowaniem oraz nadmierną ekspozycją na słońce. Siarka w suplementach na włosy pochodzi z aminokwasów siarkowych - cysteiny i metioniny.

• miedź – wpływa na pigment włosów (odpowiada za wytwarzanie melaniny - naturalnego barwnika odpowiedzialnego za kolor skóry i włosów) oraz ich kruchość, a także uczestniczy w tworzeniu kolagenu. Dodatkowo miedź pomaga korzystać organizmowi z zapasów żelaza oraz wspiera odporność.

• jod – wpływa na porost włosów,

• żelazo – jego niedobór sprawia, że włosy są suche i łamliwe, a także skore do wypadania,

• krzem - uczestniczy w produkcji włókien kolagenu, dlatego wpływa na zdrowy wygląd włosów. Dodatkowo związki krzemu uszczelniają ściany naczyń krwionośnych i uelastyczniają naskórek, co pomaga zachować jędrną skórę. Suplement diety z krzemem przyjmowany przez 3 miesiące może poprawiać wygląd włosów i paznokci.

• L-cysteina – budulec włosów, nadający im odpowiednią strukturę.

Właściwości i działanie suplementów na włosy

Oprócz witamin i składników mineralnych suplementy diety na zdrowe włosy zawierają także inne wyciągi roślinne, np. ze skrzypu polnego, kiełków pszenicy, pestek winogron, pokrzywy zwyczajnej oraz pędów bambusa. Pomagają one zahamować wypadanie włosów, a także gwarantują im zdrowy wygląd.

Przykładowo młode pędy bambusa to jedno z najbogatszych naturalnych źródeł krzemu, w którym znajdziemy nawet 75 proc. krzemionki. Dzięki temu suplementy diety z tym składnikiem mogą skutecznie chronić łodygę włosa i wzmacniać jego strukturę. Tym samym ograniczają wypadanie włosów oraz ich łamliwość. Co więcej, w pędach bambusa występuje wiele cennych dla zdrowia flawonoidów, które walczą ze skutkami działania wolnych rodników. Dzięki temu nie tylko poprawiają stan włosów, ale również skóry głowy, całego ciała i paznokci.

Z kolei naturalny wyciąg ze skrzypu polnego to jeden z najczęściej spotykanych składników preparatów typu "piękne włosy, skóra, paznokcie". Podobnie jak pędy bambusa, wyciąg ze skrzypu polnego jest doskonałym źródłem krzemu, dzięki czemu pozwala ograniczyć wypadanie włosów i łamliwość paznokci. Oprócz dobrze rozpuszczalnej krzemionki skrzyp zawiera także sole potasu, wapnia, fosforu, mangan, żelazo oraz kobalt. Dzięki temu to doskonały składnik, kiedy chcesz poprawić kondycję i stan włosów.

Suplementy na włosy- wskazania i przeciwwskazania

Odżywienie włosów od zewnątrz za pomocą odpowiednio dobranych kosmetyków to ważny element pielęgnacji. Równie istotne jest jednak zadbanie o zdrowe pasma od wewnątrz. Niewłaściwa dieta uboga w witaminy, składniki mineralne oraz substancje odżywcze to najczęściej spotykana przyczyna wypadania włosów. Skórę głowy można wtedy wspomóc nie tylko zmianą dotychczasowych nawyków żywieniowych, ale również poprzez odżywienie włosów wraz z suplementacją.

Wskazaniami do stosowania preparatów na włosy są:

• wypadanie włosów,

• łamliwe włosy,

• suche i matowe włosy,

• rozdwajające się końcówki,

• powolny wzrost włosów,

• łysienie.

Jeśli objawom tym towarzyszą łamliwe i matowe paznokcie, na których pojawiają się niedoskonałości i bruzdy, oznacza to, że najwyższa pora zadbać o swoje naturalne piękno od wewnątrz.

Zabiegi pielęgnacyjne na włosy oraz suplementacja to sprawdzone sposoby na odzyskanie dobrej kondycji czupryny. Warto jednak pamiętać, że stosowane tabletki i preparaty nie zawsze będą dla nas wskazane. Ze stosowania preparatów na włosy i paznokcie należy zrezygnować, jeśli pojawi się u ciebie nadwrażliwość na którąkolwiek substancję czynną lub składniki pomocnicze suplementu.

Z wypadaniem włosów często mierzą się także kobiety w okresie karmienia piersią. Tymczasem nawet najlepszy suplement diety nie będzie zawsze dobrym wyborem dla kobiet ciężarnych i karmiących. Wyjątek stanowi kwas foliowy, którego stosowanie zalecane jest ciężarnym, aby uniknąć wad wrodzonych układu nerwowego u płodu. Stosowanie suplementacji warto wcześniej skonsultować ze swoim lekarzem prowadzącym.

Preparaty z rodzaju piękne włosy, skóra, paznokcie bardzo często bazują na witaminach z grupy B oraz krzemie. Nie należy więc jednocześnie stosować tabletek zawierających te substancje w swoim składzie. Dodatkowo skrzyp polny może blokować działanie witaminy B1 w organizmie, dlatego podczas jego stosowania należy zadbać o dostarczanie jej w codziennej diecie.

Z czym łączyć stosowanie suplementów na włosy?

Aby maksymalnie ograniczyć proces wypadania włosów, suplementację warto uzupełnić także o regularny masaż głowy, który pozwala poprawić krążenie skóry głowy i lepiej odżywić mieszki włosowe. Podobne działanie wykazuje peeling trychologiczny, który jednocześnie pozwala dokładnie oczyścić skórę głowy i ułatwia wchłanianie składników odżywczych ze stosowanych kosmetyków.

Istnieją także zabiegi medycyny estetycznej przeciwko wypadaniu włosów, które poprawiają kondycję włosów oraz nadają im blasku. Warto przy tym pamiętać, że podstawę stanowi prawidłowa dieta oraz poprawne działanie hormonów, dlatego przed rozpoczęciem leczenia warto ustalić przyczynę problemu.

Szeroki wybór suplementów na włosy w Vitashop.pl

Świetlista skóra, włosy i paznokcie to ozdoba każdego z nas. Kondycja włosów często świadczy o naszym stanie zdrowia, dlatego nie należy lekceważyć ewentualnych problemów. W naszej ofercie znajdziesz suplement diety, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Kwas foliowy, kwas hialuronowy, aminokwasy siarkowe, skrzyp polny, witaminy z grupy B, witamina C, witamina E, biotyna, kwas pantotenowy czy wyciąg z kiełków pszenicy to jedynie początek składników aktywnych, które zawarte zostały w naszych suplementach diety. Wybierz preparat dopasowany do potrzeb swoich włosów i popraw ich wygląd, pamiętając o regularnym przyjmowaniu tabletek przez okres wskazany przez producenta.

Źródła:

1. Emily L. Guo, Rajani Katta, Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use, Dermatol Pract Concept. 2017, 7(1), s. 1–10

2. D. H. Rushton, Nutritional factors and hair loss, Clinical and Experimental Dermatology, 27(5), 2002, s. 396-404