Potas
Potas to jeden z najważniejszych dla ludzkiego zdrowia pierwiastków. Zarówno jego niedobór, jak i nadmiar mogą skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami.
Potas - co to jest
Potas jest makroelementem, którego nie powinno zabraknąć w dobrze zbilansowanej diecie. Zaliczany jest do elektrolitów, a więc pierwiastków zawierających ładunek elektryczny. Odpowiada za utrzymanie napięcia na błonach komórkowych oraz za przekazywanie impulsów elektrycznych między komórkami. Potas jest także niezbędny w procesach syntezy, czyli budowy aminokwasów. Przy jego nieprawidłowym stężeniu zaburzona zostaje praca mięśni, w tym tego najważniejszego: serca.
Niedobór i przedawkowanie potasu
Prawidłowo zbilansowana dieta nie może zawierać ani za mało, ani za dużo potasu. Zarówno hipokalemia, a więc jego niedobór, jak i hiperkalemia, czyli nadmiar, są niebezpieczne dla zdrowia.
O niskim stężeniu potasu mogą świadczyć objawy takie jak: zaburzenia rytmu serca, słabe, zwiotczałe mięśnie, nieznaczny wzrost ciśnienia krwi, omdlenia, przewlekłe zmęczenie, wzdęcia czy trądzik. Hipokalemia często jest skutkiem stosowania diuretyków, występuje również przy chorobach nerek.
Hiperkalemia zwykle występuje przy niewydolności nerek, w przebiegu ciężkich zakażeń oraz w wyniku stosowania niektórych leków nasercowych.
Szeroki wybór potasu w Vitashop
W przypadku niedoboru potasu zaleca się wprowadzenie do diety bogatych w tej pierwiastek pokarmów, jak pomidory, ziemniaki, soczewica, banany, ryby czy mięso. Zalecana jest także suplementacja.
Sklep Vitashop oferuje wysokiej jakości preparaty zawierające dobrze przyswajalny potas. Te szybko i skutecznie podniosą stężenie potasu we krwi, co korzystnie wpłynie na samopoczucie oraz kondycję zdrowotną. Większe dawki są zalecane osobom z dużymi niedoborami, ale też osobom narażonym na stres czy w trakcie kuracji odchudzającej. Niekorzystnie na poziom potasu we krwi wpływają również kawa, alkohol czy papierosy - wypijając duże ilości napojów z kofeiną czy sporo paląc, warto zadbać o właściwą właściwą suplementację, by uniknąć nawracających niedoborów potasu oraz związanych z nimi problemów zdrowotnych.
