Wapń - suplementy z wapniem
Witaminy i minerały są bardzo ważne, ich niedobór może pociągać za sobą poważne konsekwencje. Wapń uznaje się za jeden z najważniejszych mikroelementów. Odpowiada on nie tylko za zdrowe zęby i mocne kości.
Wapń co to jest?
Wapń jest to nic innego jak składnik mineralny, który znajduje się w organizmie i jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania. Ponieważ pełni podstawową rolę budulcową zarówno kości, jak i zębów. Co więcej, bierze on udział w procesie krzepnięcia krwi, ale również w aktywacji różnych enzymów. A to nie wszystko, na co wpływa wapń. W ciele człowieka znajduję się ponad kilogram tego pierwiastka, prawie cały występuje w kościach i zębach.
Dawkowanie wapnia
Przed rozpoczęciem przyjmowania wapnia należy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą. Pomoże on dobrać odpowiednią dawkę oraz podpowie z czym należy łączyć ten pierwiastek. Choć zalecana dzienna porcja wapnia waha się między 500 a 1000 mg, to jednak każdy przypadek jest inny, a co za tym idzie, powinien być rozpatrywany indywidualnie.
Niedobór i przedawkowanie wapnia
Odpowiednia ilość dostarczanego wapnia do organizmu ma kluczową rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Nie może go być ani za dużo, ani za mało. Niedobór tego minerału objawia się skurczami oraz mrowienie mięśni oraz zaburzoną pracę serca, może nawet spowodować chorobę zwaną hipokalcemia. Przyczynia się również do problemów z kośćmi i zębami. Natomiast nadmiar wapnia jest niezwykle rzadki, ale także niebezpieczny. Powoduje on hiperkalcemia, która zaburza wydzielanie hormonów i może być przyczyną wystąpienia chorób nowotworowych.
Szeroki wybór wapnia Vitashop
W Vitashop można znaleźć różne dawki wapnia. Niektóre suplementy są wzbogacane o witaminy zarówno niezbędne, jak i kluczowe w prawidłowym wchłanianiu się tego pierwiastka. Większe dawki powinny być jednak ustalane wspólnie z lekarzem.
Z czym łączyć wapń?
Sam wapń suplement jest to zdecydowanie za mało. Połączenie ich z innymi witaminami i składnikami mineralnymi zwiększy oczekiwane efekty. Należy suplementować go wspólnie z żelazem oraz magnezem. Kluczowe może okazać się dodanie do leczenia witaminy C i B6 z cynkiem. Jednak najważniejsza jest zdecydowanie witamina D, gdyż to właśnie ona wiąże się z wapniem oraz pomaga w budowie struktury kości, ale również zębów.
