Witamina K
Witamina K jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Występuje zarówno w produktach zwierzęcych, jak i roślinnych. Może przybrać formę syntetyczną. Również ludzki organizm jest w stanie wyprodukować nieduże ilości tej cennej witaminy. Przyjrzyjmy się jednak dokładniej jej działaniu.
Działanie witaminy K
Witamina K uczestniczy w procesach krzepnięcia krwi. Działa przeciwkrwotocznie, zapobiega powstawaniu wybroczyn i siniaków. Wraz z wapniem i witaminą D3 ma swój współudział w budowaniu tkanki kostnej, pozytywnie wpływa na mineralizację. Wspomaga regulowanie gospodarki hormonalnej ustroju. W połączeniu z witaminą C intensyfikuje efekt antyoksydacyjny i hamuje negatywny wpływ wolnych rodników - ma to znaczenie podczas leczenia nowotworów.
Niedobór i przedawkowanie witaminy K
Niedobór witaminy K wiąże się z poważnymi chorobami, są to przede wszystkim choroby układu kostnego: osteoporoza, krzywica i osteopenia. Jej brak może mieć również związek z rozwijaniem się chorób o charakterze neurodegeneracyjnym, gdzie dochodzi do niszczenia komórek nerwowych, np. choroba Alzheimera.
Niedobór może się objawiać poprzez obfite miesiączki czy krwawienie z nosa. Wskazówką może być też podatność na infekcje bakteryjne. Nie można przedawkować witaminy K pochodzącej ze źródeł naturalnych. Przedawkowanie witaminy K w formie syntetycznej jest bardzo mało prawdopodobne, w ekstremalnych przypadkach może powodować uszkodzenie mózgu, uszkodzenie wątroby, alergię, żółtaczkę czy problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Występowanie witaminy K
Witamina K występuje w roślinach zielonych, takich jak: sałata, rzeżucha, kapusta, bazylia, kolendra, natka (liście), a także jeśli chodzi o produkty mięsne - w wątróbce.
Szeroki wybór witamin K w Vitashop
Chcesz uzupełnić witaminę K, która pełni tak ważną rolę dla naszego organizmu i zdrowia? Masz do wyboru szereg produktów, które różnią się formą i stopniem przyswajania, w tym niezwykle skuteczną witaminę K3. W naszym asortymencie znajdziesz preparaty bez recepty, zawierające witaminę K. Możesz wybrać spośród tabletek, miękkich kapsułek czy pastylek do ssania. Proponujemy również korzystnie działające połączenia witamin - np. K z D. Zadbaj o siebie i wybierz swój typ witaminy - Twoje zdrowie Ci się odwdzięczy!
